Kilo vermek için ipuçları

Kilo vermek için ipuçları
Kilo vermek için ipuçları
26/04/2020

Kilo Vermek İçin İpuçları; Aşırı kilolarından kurtulmak ve fit bir vücuda kavuşmak herkesin hayalidir. Aşırı kilolar sadece estetik açıdan değil, sağlıklı bir vücuda sahip olunabilmesi açısından da verilmelidir. Ankara diyetisyen olarak sizlerin kilo vermenize yardımcı oluyoruz. Ancak dikkat edilmesi gereken bu noktada kilo vermek değil, kilonun sağlıklı bir şekilde verilmesidir. İnternet üzerinde yaptığınız araştırmalarda pek çok diyet listesi bulmuş ve hatta uygulamaya da başlamış olabilirsiniz. Bu uygulamalar sonucunda başarılı sonuçlar alamadınız değil mi? Kilolarınızdan kurtulamadığınız gibi bir de kilo veremiyorum diyerek strese girdiğinizi duyar gibiyim. İşte sizler için hazırladığım ipuçları…

Ankara Diyetisyen’den Sağlıklı Kilo Vermek İçin Tavsiyeler

Ankara diyestisyen Meltem Erdağı olarak kilo vermek için sizlere aşağıdaki tavsiyeleri sunuyorum;

  • Protein miktarı yüksek bir kahvaltı ile güne başlayın.
  • Şekerli içecekler ve meyve suyu tüketmekten kaçının.
  • Yemeklerden hemen önce su tüketimine özen gösterin. Bu uygulama kilo kaybını %44 oranlarında artırır.
  • Kilo verme dostu olan gıdalar tüketin.
  • Çözünür lif tüketin. Lifler kilo kaybına teşvik eder.
  • Metabolizmanızın hızlanması için çay ve kahve tüketin.
  • Diyetinizi bütün gıdalara dayandırın.
  • Yemekleri yavaş ve çok çiğneyerek yiyin.
  • Kendinizi her gün olmak şartı ile tartın. Sürekli olarak kilo verdiğinizi görünce adapte olacaksınız.
  • Uykunuzu düzenli bir şekilde uyuyun.

Bu plana sadık kalmanız durumunda hızlı kilo vermeniz de mümkün olacaktır.

Ankara Diyetisten Seans Ücretleri

Diyetisyenler sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Danışanlarımızın pek çoğunun fiyat noktasında araştırma yapması halinde karşılarına çok farklı fiyatlar çıkacaktır. Ankara diyestisyen olarak aşırı kilolarınızdan kurtulmanız ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeniz amacı ile fiyatları uygun seviyelerde tutuyoruz. Danışanlarımıza uygulanacak olan seans sayısı, verilecek kilo, vücut kitle indeksi vb. fiyatlar noktasında önemli faktörlerden olmaktadır.